『原來不是我做不到』
她站在鏡子前，愣住了。
「我怎麼變成這個樣子。」
這句話，沒有要問誰，是問她自己。
這幾年，她把時間都留給了需要她的人，
好像忘記了，自己也在那個名單裡。
她走進來，第一句話是：
「我想詢問減肥的療程。」
這幾年，她把大部分時間
留給了需要她的人——
先是照顧孩子，孩子大了，換成照顧父母。
她一直說「等這陣子忙完，就換我了」
但那個「這陣子」，從來沒有結束過。
吃飯常常是隨手扒幾口，情緒不好的時候，
一整包餅乾很快就見底。
她說，自己心裡也知道這樣不對，
但停不下來。
諮商師沒有一開始就談療程，先問了她最近怎麼樣。
她說著說著，突然停下來：
「我覺得我也沒有吃很多，
但這些年就奇怪，
一直胖起來卻瘦不下去。不過說實在的，
其實我不知道自己上次好好吃一頓飯是什麼時候了……」
院長看完評估，說了一句：
「你知道嗎？身體在有壓力的狀況下，
容易把對食物的渴望放大，這是潛在會有生理反應
意志力通常很難戰勝生理的反應。
那不是忍不忍的問題，而是就像收音機音量
那不是忍不忍的問題，而是就像收音機音量
持續被轉到最大，『忍』只是硬摀住耳朵，
但聲音還是一直在那裡。
瘦瘦筆搭配我們院所的治療追蹤
能幫忙把那個被放大的訊息調回正常音量，
讓你的生理能夠真正平靜下來。
真的不需要一直靠自己的意志力孤軍奮戰，那太辛苦了！
而且說真的，意志力從來就不是重點，
能不能把生理機轉調整回來，才是真正的關鍵。」
院長說完，想了一下，
又補了一句：
「而且這趟減重旅途，你不用一個人在忍
我們每週都會跟你一起看狀況，大家陪你一起減，比自己一個人苦苦的偷偷減肥，效果好太多了！」
院長就是這樣，總要讓人安心了才罷休。
半年下來，她每週都來回診。
一開始只是配合追蹤，大約三五分鐘測量完就可以離開，
後來變成主動分享——
<這禮拜比較有空自己煮飯>
<那禮拜擠出時間去走了一段路，>
<這禮拜我睡得比較好>
<這禮拜我有空悠閒的自己煮一餐好的囉>。
回診那天，她坐下來，
說了一些我們一直記得的話。
「原來不是我做不到，而是我以前沒有找到適合自己的方法。
這次一路走來，瘦瘦筆搭配院所的治療和追蹤，
終於把我調回以前那個對食物有正常的渴望的自己了！
我覺得那個曾經一直被放大的訊息，
終於調回正常音量了，
我現在的心情是既平靜又開心地減重，
而不是充滿了需要強大克制力、
需要忍耐的感覺。」
她說這些話的時候，
語氣很輕，像是終於放過自己了。
後來她說，那天晚上，她破天荒自己下廚，
好好吃了一頓晚餐，一個人也把自己餵飽了。
諮商師聽完，笑了一下，
回她：「謝謝你願意重新試一次。」
她之所以這次不一樣，
是因為有人先理解了她的生活現實，才開始談方法。
不是先開處方，是先聽懂她。
她照鏡子的習慣還在。
只是現在，她看的時候不再愣住了。
那個她等了很久的「輪到自己」，
好像真的來了。
