【何慧慈院長的減重心路歷程】
於三十世代前步入婚姻，開始了家庭、工作兩頭忙的何慧慈醫師，在8(數字待確認後補)年之間陸續產下四個孩子，同時也以專業醫師的身份持續不中斷的為病人們服務。一轉眼，15年就這樣過去了，從第一次產後開始累積未恢復的體重達10公斤， 就這麼一直留在何醫師身上。直到2021年，許多長久認識何醫師的客人和病患都驚豔於何醫師體態上的變化！這一切是怎麼發生的呢？
就算是醫師，減重路上也歷經過挑戰與挫折
體重管理是無論男女、對身形不夠滿意時最首先的煩惱，一般人減重失敗，總是會想著因為自己不具備對身體的專業知識，那醫師是不是就能夠一舉成功呢？答案是「未必如此！」
在過去的十五年中間，何醫師不只一次動念並著手進行減重，她也嘗試過許許多多的方法。何醫師：「因為我自己身為醫師，自然會關注更多健康的話題，像是生酮飲食,減糖飲食,少糖飲食或是一些新的斷食法，,其實我都實行過。」除了飲食，當然少不了運動，何醫師：「我也做過重訓，或是利用時間在家做有氧運動,肌耐力訓練運動,網路上很有名的運動瘦身方法,甚至在我住家附近開了新的健身房，有一段時間也很積極的去嘗試。」但經歷了這麼多的嘗試，何醫師體認到這些方式並不是很適合自己，「我雖然做的了一時，但做不了一世，就是很難持續下去。」何醫師說，因此總是在一段時間之後，她就又停下減重的腳步了。
「已經胖了15年，我還要等嗎？」
在還沒結婚生產之前，何醫師其實一直都維持著苗條的身材，當時的體重是5字頭，配上接近167公分的身高，怎樣都不算胖，但產後多年，站上體重計已經來到了6字頭。 在2019年covid-19疫情開始爆發的同時，疫情波動下何醫師不自覺在壓力來時就開始想吃東西，到了2020年底體重竟然來到7字頭！算一算,扣掉了出生以後一直到讀書成年的時光,我成年之後已經胖了15年了!!!這其實已經佔去我一半以上的成年時光了,心中不禁想問自己:難道就要拿這個胖胖身材當成我這個人的外型過完這輩子了嗎?雖然已經結婚生了四個小孩也過了40歲,好像沒有人會苛責我需要瘦下來這件事,甚至我自己都可以找到很多藉口當擋箭牌!!
(ex::生產是原罪,當媽媽不用身材就可以做得好了!! 何況妳生了這麼多小孩,
Ex:傳統媽媽不用計較身形!!做一個好醫師也不是用身材來當的!
Ex:年過40又已經有好家庭,我這個女人已經不需要被男生品頭論足繼而被追求了,所以有沒有瘦下來已經不要緊了,老公都不嫌了!)
但是真心問自己想不想回到年輕的身材?”當然想啦!如果可以,誰不想一直漂亮年輕?”那個最真誠的聲音總是這麼清楚和直接不自覺以吃東西來面對壓力感受，何醫師意識到這正是應該要改變的地方。於是她開始使用saxenda善纖達。其實無論是藥品還是每一項新進的療程，何醫師都會親自體驗使用，以期能貼近並體會客人的感受，而善纖達就是她管理食慾第一步。管理食慾的目的，